Wellness & spiritueel
Les in boeddhistische meditatie
Anapanasati-meditatie op de adem met een leraar geschoold in de Kandy-traditie
Kandy2 uur
Voorbij het spektakel van de tempels biedt het boeddhisme van Sri Lanka praktische meditatiemethoden die je nog lang na de reis kunt gebruiken. Een gekwalificeerde leraar wijdt je in in Anapanasati (aandacht voor de adem), de juiste houding en het omgaan met een dwalende geest, voor absolute beginners of om een bestaande beoefening nieuw leven in te blazen.
Hoogtepunten
- ·Kennismaking met de theravada-meditatiemethode
- ·Twee begeleide zittende sessies met persoonlijke feedback
- ·Beoefeningsnotities voor onderweg
Inbegrepen
- Meditatieleraar
- Kussens en een stille zaal
- Lichte kruidenthee
Weef het in je reis
Elke ervaring past in een route op maat; je reisontwerper vormt de perfecte dag.
Voeg dit toe aan je tourbouwer of spreek met onze concierge om het af te stemmen op je data, groepsgrootte en de rest van je route over het eiland.